开门见山，今天想和你聊聊肾虚的问题。

首先要讲的是，中医所说的肾虚，并不等同于西医所说的肾功能障碍。

中医认为，肾为先天之本，主封藏。肾虚，简单说来就是肾脏内封藏的肾精不足。

而一说到肾精，可能不少人会有些懵，中医一会儿讲肾精，一会儿讲肾气，一会儿又讲肾阴肾阳的。那这四者到底是什么关系呢？

须知，肾气可化生肾精，而肾精又可分为肾阴肾阳。是故，肾虚，亦有阴阳之分。

肾阴虚

所谓肾阴虚，即肾阴亏虚。中医认为，健康的人体本是阴阳平衡，身体内的阴阳相互制约而达到一个动态的平衡。

若是一旦肾阴不足，阴不制阳，过盛的肾阳就容易虚浮于上。所以，肾阴虚的人多见手心、脚心、胸口发热，晚上睡觉的时候也常常容易有盗汗的症状。

你再去照着镜子看看自己的舌苔，因为虚火上炎的缘故，舌苔大都被烧干了，而见舌红少苔或无苔。

大家可别不把肾阴虚当回事，好多大家耳熟能详的基础疾病的起源都是肾阴虚，诸如糖尿病、甲亢、更年期综合征等等。

这个时候，可选用六味地黄丸。

六味地黄丸：熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮。

六味地黄丸的大名，想必大家早有耳闻，好多人一旦有了肾虚的症状，就会自行购买六味地黄丸服用。须知，六味地黄丸是滋补肾阴的良药，是故，唯有肾阴虚的人群服用才得以见效。

之所以说六味地黄丸滋阴，是因为其方中的熟地主入肾经，功善大补肾水。

熟地

山药、山茱萸同为滋阴之常用药，其中山药养阴之余兼顾益气；山茱萸味涩而功兼收敛之效，共可助熟地滋补肾阴。

山药

山茱萸

茯苓、泽泻为利水泄湿之要药。须知，湿气是体内津液代谢有失的产物，茯苓、泽泻则是以小便的形式，给湿气以出路。

茯苓

泽泻

牡丹皮长于清泄相火，可将身体内的郁热一点一滴的排出体外。

牡丹皮

肾阳虚

讲完了肾阴虚，再来说说肾阳虚。

肾阳虚，即肾脏内的阳气不足。所以，肾阳虚的人常常容易怕冷。即便是在炎炎夏日里，手脚也常常是冰冰凉的，非得穿上厚厚的棉拖鞋，脚底心才暖和。

你再去看肾阳虚人群的舌象，舌淡而胖，舌苔偏白。中医讲，阳气主温熙、推动的作用。因此，肾阳虚人群的脉象也大都沉迟而孱弱。

这个时候，可选用右归丸。

右归丸：附子、肉桂、菟丝子、鹿角胶、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、当归、杜仲。

方中用到的附子、肉桂、菟丝子、鹿角胶均为辛热之药材，可温补肾阳。

附子

肉桂

菟丝子

前人有云，孤阴不长，孤阳不生。因此，这里也用到了熟地、山药、山茱萸、枸杞子四味养阴的药材，意在阴中求阳，即温阳的方子里加用一些滋阴的药材，以助阳气得以空间生发。

枸杞子

最后，酌加当归补血和血、杜仲强壮腰膝，以改善肾阳虚人群腰膝酸冷的症状。

当归

杜仲

肾精亏虚

肾精亏虚，其实就是我们常讲的肾脏的阴阳两虚。

不论是肾阴虚，还是肾阳虚，若是延绵日久，忽略了治疗，久而久之，阴损及阳，或是阳损及阴，都容易导致肾脏的阴阳两虚。

这个时候，可选用金匮肾气丸。

金匮肾气丸：附子、桂枝、熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、车前子、牛膝。

细心的朋友不难发现，金匮肾气丸在六味地黄丸的基础上加用了附子、桂枝、车前子、牛膝而成的。

其中，附子、肉桂均为辛热的药材，其性善走，可温通一身经脉，与熟地、山药、山茱萸这些滋阴补液的药材同用，共奏阴阳双补之效。

附子

桂枝

车前子既可助茯苓、泽泻利水泻湿，又能协同牡丹皮共清相火。

车前子

牛膝，可以说是这里的画龙点睛之笔了。

牛膝功善引诸药下行，而回补元阴元阳，而壮先天之本。

牛膝

肝肾阴虚

然，肾脏的病变不仅限于肾脏。

中医认为，肾主藏精，肝主藏血。精血本出自同源，是故，肝肾亦为同源。

所以，肾阴亏虚日久，就容易累及肝血，中医称之为肝肾阴虚。

这个时候，可选用归芍地黄丸。

归芍地黄丸：当归、白芍、熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮。

归芍地黄丸是在六味地黄丸的基础上加用了养益肝血的当归和白芍，以肝血、肾精同补，而填补人体之精髓。

当归

白芍

脾肾阳虚

此外，肾为先天之本，脾为后天之本，先天亏虚日久，同样会累及后天。

你去看有些人长期手凉脚凉的，吃上一些寒食就要去腹泻，其实正是因为身体内阳气的极度缺乏，脾肾阳虚所致。

这个时候可选用附子理中丸。

附子理中丸：附子、干姜、党参、白术、甘草。

其中，附子和干姜均为辛热的药材，附子性善走窜，而干姜长于固守，两者同用可共温脾肾。

干姜

党参、白术、甘草同为甘温之药材，既可助附子、干姜温阳，又可健运脾胃而补后天之本而充先天。

党参

白术

甘草

写了这么多，我猜，还是会有人来问，到底哪个药才是最好的养肾良药。

远志想说的是，没有最好的，只有最适合自己的，但凡对症，皆属良药。

此外，想要健康的身体，健康的生活习惯和作息同样也是必不可少的，您说，是吧！